ついに退院。イチはすっかり元気になりましたが、病院の先生、看護師さんがいない環境になることに、不安が押し寄せます。
血糖値を何度も測っては、数字に一喜一憂。当然夜中も気になって測り、寝不足続き。カーボカウントもネットで検索しながら、一品一品、ノートに書き込んで、慎重に計算。インシュリン注射も、シリンジにどこからともなく侵入する空気に四苦八苦。
助かったのは、病院（UCLA）に、困った時に24時間、お医者さんに相談できるホットラインがあったこと。
血糖値が高すぎる時、低すぎる時など、対処に困った時に電話したら、オペレーターが担当医に連絡してくれ、担当医が折り返し電話して、対応を指示してくれる仕組みでした。特に慣れるまでの最初の数週間は何度もお世話になりました。
食事について、スーパーに行けば、まずカーボ量を見る癖がしっかり身につきました。これを続けると、そのうち表示を見なくても、大体見当がつくように。イチのおかげで、特殊能力「脳内カーボカウンター」が身につきました（笑）。
当初、外食はカーボの量も分かりにくいので、避けていましたが、退院から１ヶ月ほどして Panda ExpressやSubwayにトライ。調べると、Webサイトに、カーボ量を含む栄養情報がしっかり載っていて、助かりました。
大手のファーストフードはどこもこうした情報を公開しているので、外食のハードルが下がりました。とはいえ、外食はカーボが多めで、デザートなどの誘惑も多いので、あまり頼らないようにしていますが。
そんなこんなで、学校にも復帰し、日常生活が戻ってきました。
つづく